Река Нара, левый приток Оки, вытекает из Нарских прудов на юго-западе Московской области на уровне 170 м около поселка Чупряково, течет вначале на юг, а затем на юго-восток (заходя в среднем течении на северо-восток Коломенской области) и впадает в Оку в городе Серпухов на уровне 107 м. В верховьях, в искусственных Нарских прудах, разводят рыбу. Длина реки 158 км, средний уклон 0,399 м/км. Между селом Каменское и Панино река прорезает известняки, образуя перекаты. Скорость течения 4-5 км/час. По берегам много дач, леса загажены местными жителями, вода часто грязная. От города Наро-Фоминск до села Каменское 23 км, далее до села Тарутино 33 км, далее до поселка Пролетарский 45 км, далее до города Серпухов 21 км. Весной мелкая и неширокая Нара становится бурной, с большой скоростью течения, пригодной для спортивного сплава. Берега высокие, холмистые, большей частью покрыты лесом. Маршрут начинаем у Наро-Фоминска. Собираем байдарки у железнодорожного моста в 1 км к юго-западу от станции Нара железнодорожной ветки Москва-Калуга. Ниже города реку пересекает мост автомагистрали Москва-Киев (М3). Река, сильно петляя, течет в узкой долине на юг. Проходим село Атепцево на левом берегу с остатками плотины. Правый берег повышается, становится холмистым. Ниже деревни Селезнево на левом берегу, река меняет общее направление на юго-восточное, делает несколько больших излучин, минует деревню Чичково на правом берегу, большое село Каменское на левом с белокаменной церковью 15 века (сюда ходит автобус со станции Нара, 17 км). После спада весенней воды появляются каменистые перекаты, тянущиеся с перерывами до моста Варшавского шоссе (А101). При высокой воде здесь препятствий нет. Нара петляет среди высоких холмистых берегов, покрытых лесом, изредка сменяемых лугами. Проходим, селения Мельниково и Курапово на правом берегу, Рыжково на левом, Романово на правом и пересекаем границу Калужской области. Ниже устья левого притока Кременки Нара делает последнюю большую излучину у села Папино на правом берегу перед мостом Варшавского шоссе (А101, сюда ходит автобус из Обнинска, 26 км). Слева - водопад "Радужный". Река поворачивает далее на юг, становится полноводной и спокойной.
Проходим деревни Ольхово на левом берегу и Орехово на правом, против которой в Нару слева впадает Деснянка, село Борисово на правом берегу, деревню Глядово на левом. От села Папино до села Глядово левый берег Нары высокий и лесистый. Ниже деревни Макарово (на левом берегу) Нара принимает большой правый приток Истью и поворачивает на юго-восток к селу Тарутино, где через реку переброшен мост. В селе памятники: в честь сражения русских войск с французами в 1812 году и героев Отечественной войны 1941-1945 годов, Музей славы русского оружия. Отошедший от берегов перед Тарутиным лес вновь подходит к правому берегу реки. При низкой воде на большом расстоянии появляются щебенистые перекаты. Река течет на восток мимо деревень Троица на правом берегу, Агафиево и Жуково на левом, Курилово и села Митино на правом, Марьино и Мелехово на левом и образует большую излучину. Ниже деревни Горки на правом берегу и села Бегичево на левом, на небольшом участке, где река течет на юг, проходит граница Калужской и Московской областей. Нара поворачивает затем на восток и покидает Калужскую область. Минуем деревни Сидоренки на правом берегу, Кормашовку, Дубровку на левом, Рудаково на правом, Лопино, села Кудаево и Бутырки, деревню Сьяново на левом. У села Верхнее Шахлово (на правом берегу) через реку переброшен низкий мост. За деревнями Лисенки (на левом берегу) и Нижнее Шахлово (на правом) при низкой воде появляются песчаные перекаты. Проходим деревню Игнатьево на правом берегу, Клейменово на левом, Рай-Семеновское на правом, где реку пересекает мост. От усадьбы, бывшей здесь в 18 и 19 веках, сохранились парк с прудами и церковь (1765-1783 года). За плотиной у поселка Пролетарский, расположенного на левом берегу (сюда ходит автобус от платформы Шарапова Охота железнодорожной линии Москва-Тула, 9 км), река поворачивает на юг к Серпухову и Оке. Селений здесь немного: село Рыблово на левом берегу, деревню Гавшино на правом, село Глазово на левом и деревня Пущино на правом. В черте Серпухова Нару преграждает плотина с перепадом до 3 м, требующая обноса (отсюда ходит городской транспорт до вокзала, 3 км). Ниже Серпухова в межень почти на всем протяжении песчаные мели.